Course à pied en hiver : la préparation est essentielle pour affronter tous les obstacles
En tant que coureur chevronné, vous savez que la mécanique de la course à pied change en fonction de la période de l’année, en particulier en hiver. À mesure que le temps se refroidit et que le sol devient plus glacé, les coureurs sont confrontés à de multiples défis. La course par temps froid présente des défis tels que la régulation de la température corporelle, la prévention de la diminution de la fonction immunitaire et la prévention des blessures causées par les glissades sur la glace ou la neige.
Maintenant que la nécessité de se protéger contre la COVID-19 est de plus en plus présente, il est encore plus important de s'assurer que l'on est bien préparé avant de courir. Que vous soyez un coureur assidu ou un joueur de soccer qui maintient un programme d'entraînement alors que les entraînements sont reportés, la préparation est toujours essentielle.
Dans cet article, nous parlerons du meilleur équipement de course d’hiver dont vous aurez besoin pour vous équiper cet hiver.
Les meilleurs vêtements de sport pour courir cet hiver
Masque + Insert : PowerAir - Le meilleur masque pour le sport
Le premier sur la liste est le PowerAir, un masque respirant . Comme de nombreux athlètes l'année dernière, l'entraînement a nécessité le port d'un masque facial pour se protéger et protéger les autres du virus COVID-19. Bien que de nombreuses marques de sport aient rapidement commercialisé des masques faciaux dotés d'un tissu léger et respirant, même les meilleurs masques peuvent encore entraver vos performances, rendant la course à pied une activité moins agréable.
La raison pour laquelle cela se produit est que vous êtes obligé de respirer davantage lorsque vous portez un masque pour obtenir le même volume d'oxygène que lorsque vous ne le portez pas. Cela modifie votre rythme respiratoire, ce qui a un impact sur votre niveau de performance et, par conséquent, vous oblige à travailler plus dur pour atteindre le même niveau de rendement physique.
L'insert de masque PowerAir a pour objectif de remédier à ce problème. Grâce à sa conception adaptable, vous pouvez l'insérer dans votre masque de sport préféré tout en bénéficiant des avantages d'une respirabilité et d'un confort accrus.
Cet insert réduit le recyclage du dioxyde de carbone (CO2) concentré, ce qui signifie que votre corps est capable d'inhaler la quantité d'oxygène dont il a besoin pendant l'exercice cardiovasculaire tout en expulsant de plus grandes quantités de CO2. De plus, il s'adapte efficacement au visage, ce qui permet un ajustement sûr et réduit la nécessité de réajuster votre masque pendant la course.
En portant un insert de masque PowerAir pendant que vous courez, vous pourrez mieux respirer, ce qui signifie inévitablement que vous pourrez être plus performant et que vous ne vous sentirez pas aussi frustré ou mal à l'aise avec votre masque. Cela fera de la course par temps froid une activité beaucoup plus agréable.
Sweats à capuche polyvalents : Sweat à capuche d'entraînement technique
Le sweat à capuche Technical Training est un sweat à capuche ajusté et est fabriqué à partir d'un tissu hautement extensible qui vous permet de superposer ou de le porter seul - parfait pour le coureur par temps froid.
La couche résistante aux intempéries hivernales vous permet de performer confortablement tout en réduisant la surchauffe. Conçu avec des panneaux en maille qui sont intégrés de manière transparente dans le torse latéral, il permet une ventilation optimale tout en offrant des capacités d'évacuation de la transpiration.
Une capuche profilée et des coudes articulés permettent une mobilité optimale tout en évitant que votre vision périphérique ne soit affectée. De plus, l'ourlet profilé empêche le sweat à capuche de remonter pendant l'exercice, vous gardant ainsi bien couvert.
L'ajout de deux poches supérieures zippées est un avantage supplémentaire dont tous les coureurs d'hiver profiteront. Ces poches sont parfaites pour transporter votre téléphone portable, votre portefeuille, vos barres protéinées ou vos gels sportifs.
Couches de chaussettes : chaussettes Speed Grip
Les chaussettes de sport efficaces telles que les chaussettes Speed Grip sont un autre élément essentiel de l'équipement de course d'hiver . Offrant une adhérence deux fois supérieure à celle des chaussettes normales, le matériau SpeedGrip™ offre une traction accrue dans des conditions sèches et humides, ce qui le rend idéal par temps froid.
Idéales pour être superposées ou portées seules, ces chaussettes bénéficient d'un traitement antibactérien qui réduit à la fois les germes et les odeurs. De plus, le matériau antidérapant semblable au daim est léger et aide à évacuer l'humidité du corps.
Leggings : Bodyshield Turf Burn
Tous les coureurs d'hiver ont besoin de leggings de sport confortables et offrant également de la souplesse. Les leggings Bodyshield Turf Burn sont fabriqués avec un matériau en microfibre de qualité supérieure et des panneaux anti-abrasion ajoutés pour offrir chaleur, mobilité et protection.
Les panneaux anti-abrasion protègent les coureurs qui s'entraînent sur des sentiers ou des surfaces couvertes de glace ou de neige. En cas de trébuchement ou de chute, ces panneaux situés sur les hanches, les genoux et les côtés des mollets vous protègeront des abrasions.
Gilets ou bandes réfléchissantes
Lors du choix de votre équipement de sport pour la course à pied, la coupe et le confort seront toujours une priorité. Mais la sécurité doit également être prise en compte, surtout pendant les mois d'hiver. Tous les coureurs doivent s'équiper de vêtements réfléchissants, qu'il s'agisse d'un gilet ou de bandes réfléchissantes sur leur casquette ou leurs chaussures.
Si le sentier de course que vous avez choisi est un endroit peu éclairé, des vêtements réfléchissants permettent d'avertir les conducteurs et les piétons de votre présence. Les éléments réfléchissants sur les vêtements de course renvoient la lumière émise par les phares des voitures vers le conducteur. Cela peut également vous aider à améliorer votre propre visibilité. Si vous courez avant ou après le lever du soleil, avoir votre propre source de lumière constitue une source de protection supplémentaire.
Chez Storelli, nous prenons la prévention des blessures et le confort au sérieux. Nous créons des équipements de protection pour tous les types d'athlètes. Jetez un œil à notre magasin dès aujourd'hui !
